Если вам 40-70 лет: нужна всего одна чайная ложка каждый день – она поможет сохранить ясность ума и еще четыре рекомендации

Многие люди замечают, что с годами память начинает их подводить. Например, они забывают имена знакомых, теряются очки, даже иногда трудно вспоминают, зачем вообще зашли в комнату.

Нередко такие феномены врачи связывают с естественным старением, но эксперты уверяют, что проблемы с памятью вовсе не обязательны. Мозг можно еще долго поддерживать в тонусе, если немного изменить свои привычки.

Одна из главных причин забывчивости — ухудшение кровообращения. С возрастом сосуды становятся менее эластичными...