МИНУС в талии и ПЛЮС к настроению — суп, который заменит ужин и завтрак!

 Почему этот суп — топ:

богат белком и клетчаткой, без картошки и жира, готовится быстро, помогает контролировать аппетит и улучшает пищеварение.

 (на 3–4 порции):

Красная чечевица — 1 стакан

Морковь — 1 шт.

Лук — 1 шт.

Чеснок — 2 зубчика

Помидор — 1–2 шт. или томатная паста — 1 ст. л.

Оливковое масло — 1 ч. л. (по желанию)

Вода или овощной бульон — 1,5–2 л

Куркума — 0,5 ч. л.

Паприка сладкая — 1 ч.