Питание по сезону: какие овощи и фрукты рекомендуют эксперты Роспотребнадзора в первый месяц года

Январь – середина календарной зимы. Позади Новый год с застольями и гуляньями. Организм немного устал, но расслабляться нельзя! В январе, как и на протяжении всей зимы, мы словно находимся в состоянии спячки. Конечно, продолжаем вести привычный образ жизни, ходим на работу, занимаемся спортом, делами и так далее. Однако именно зимой люди испытывают состояние повышенной сонливости, активность падает, мы становимся медлительнее и нам требуется больше времени на выполнение привычных действий. Это нормально, не стоит себя подгонять и ругать.