Как вернуть свою нервную систему в баланс, рассказал психолог

Современный человек погружён в бесконечный круговорот дел, задач и постоянной стимуляции. Знакомо ли вам такое утро? Если это про вас, вы, скорее всего, большую часть времени проводите в активном режиме симпатической нервной системы — режиме «бой или беги». В результате ваш организм недополучает столь необходимого отдыха и восстановления, что чревато расшатыванием нервной системы, хронической усталостью и риском развития выгорания. Как помочь своей симпатической нервной системе рассказала психолог Елена Горелова.