Томский тренер рассказала 5 простых домашних упражнений необходимых для здоровья

Спорт и физкультура необходимы каждому человек. Но что делать, если нет времени на походы в зал или пробежку по парку? Томский тренер по общей-физической подготовке Мария Бутенко рассказала "Вестям — Томск" 5 простых упражнений, которые каждый с легкостью сможет сделать у себя дома.
1.⁠ ⁠Наклоны с утяжелителем.
Для этого упражнения понадобится утяжелитель весом 1-2 кг (гантели, блин для штанги, набивной мяч или даже бутылка с водой).

«Вытяните прямые руки с утяжелителем над головой...