Как контролировать вес в зрелом возрасте, ответил эксперт

С течением времени человеческий организм начинает нуждаться в меньшем количестве калорий. Это связано не только с замедлением обмена веществ, но и с изменением образа жизни. О том, как поддерживать оптимальный вес в зрелом возрасте, рассказала специалист по биохакингу Мария Молоствова. Люди к старости двигаются меньше, реже занимаются спортом, а привычки питания часто остаются прежними — иногда даже переходят к менее полезным «комфортным» продуктам с высокой степенью переработки и скрытыми калориями.