Томский тренер рассказала, как правильно начать бегать

С наступлением лета и теплой погоды томичи могут чаще заниматься спортом на улице. Одним из наиболее популярных видов такого досуга является обычная пробежка. Тренер по бегу Мария Бутенко рассказала "Вестям — Томск" 5 простых советов для начинающих бегунов. Уделите внимание подбору удобной спортивной одежды и обуви. Одежда для занятий бегом не должна ограничивать движений, поэтому лучше отдать предпочтение синтетическим тканям, которые тянутся и эффективно отводят влагу от тела. В солнечную и жаркую погоду не пренебрегайте головными уборами.