Врач развеяла миф о необходимости ежедневно проходить 10 тысяч шагов

Ходьба снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов. Однако утверждение, что нужно в день проходить не меньше 10 тыс. шагов, не совсем правдиво. Об этом рассказала врач-кардиолог Алина Азизова. «Ходьба — доступный способ поддерживать физическую активность и приносить пользу здоровью. Этот вид занятий позволяет снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов, в том числе инсульта, а также сахарного диабета II типа, остеопороза», — сказала она. Вместе с тем, Азизова добавила, что ходьба...