Как спастись от осеннего авитаминоза и сезонных заболеваний, ответила врач

Осенью многие люди сталкиваются с проблемой авитаминоза и сезонных заболеваний. В этот период иммунитет ослаблен, и организм становится более уязвимым к инфекциям и вирусам. Врач-терапевт Наталья Леонтьева поделилась советами о том, как избежать этих проблем и сохранить здоровье. По словам врача, в основе здоровья лежит правильное питание. Для поддержания иммунитета необходимо употреблять продукты, богатые витаминами и минералами. «Включите в свой рацион свежие овощи и фрукты, орехи, рыбу, мясо птицы и молочные продукты.