Прохлада на тарелке: топ-5 рецептов, которые помогут пережить жару

Лето — идеальное время для того, чтобы пересмотреть свой рацион и добавить в него больше свежих овощей, фруктов и ягод. В жаркую погоду следует уделить особое внимание питанию, чтобы оставаться бодрым в течение дня ."Вести.Томск" собрал рецепты, которые помогут почувствовать немного прохлады в летнюю жару.
В жаркую погоду стоит пить больше жидкости. В день человеку необходимо около двух литров воды. Лучше всего утоляет жажду обычная вода комнатной температуры. Можно добавить в нее сок лимона или мяту.