Томский психолог Могутнова рассказала, как справиться с панической атакой

Как не поддаться панике, отличить ее от панической атаки и помочь себе самостоятельно. Об этом в эфире "Радио России Томск" рассказала психолог СибГМУ Анастасия Могутнова.

Паника может привести к панической атаке. Это происходит из-за того, что человек чрезмерно переживает какие-либо события жизни, не давая выхода эмоциям. Люди подвержены их подавлению. Например, когда грустно они продолжают улыбаться. 

«Когда человек отрицает свои истинные проявления это не значит, что у него получится их избежать.