Иммунолог Бережанский объяснил, как безопасно начать закаливание

Ледяные ванны не гарантируют защиту от простуд или избавление от депрессии. Аллерголог-иммунолог Павел Бережанский советует начинать закаливание постепенно и с локальных процедур, сообщает kp.ru . Систематический обзор 13 исследований с участием 4105 человек не выявил статистически значимого эффекта холодных ванн и душа в борьбе с депрессией. Для иммунитета возможен небольшой положительный эффект, но без гарантий. Бережанский пояснил, что закаливание влияет на нервную, сердечно-сосудистую системы и врожденный иммунитет.