Лето в пользу. Отчего витамины и минералы так важны в жару

Лето – время отпусков, длительных прогулок, походов или посиделок с друзьями на свежем воздухе. Но одновременно это период повышенного стресса: солнечные лучи, высокая физическая активность, смена рациона, путешествия в других часовых поясах и, конечно же, жара. Для нашего организма это серьёзное испытание, поэтому потребность в витаминах и микроэлементах увеличивается. Калий и магний. Кажется, как здорово в выходной прокатиться на велосипеде или взять в руки палки для северной ходьбы и пройтись быстрым шагом.