«Услышать себя среди хаоса»: как осознанность стала стилем жизни, а медитация — следующий шаг

Услышать себя среди хаоса : как осознанность стала стилем жизни, а медитация следующий шагОсознанность (mindfulness) это навык присутствия в настоящем моменте с принятием, без попытки изменить или избежать то, что есть. Это состояние наблюдающего Я : я замечаю свои мысли, эмоции, телесные реакции и не путаю их с собой. Осознанность можно развивать в любых условиях: моешь посуду, слушаешь клиента, идёшь по улице. ????Я давно практикую осознанность. Это не просто техника это уже стиль жизни, профессиональный инструмент и...