Как нырять в прорубь и париться в бане без вреда для организма

У россиян есть целых две национальных традиции, связанные с экстремальными температурами, – это крещенские купания и баня. Но всем ли полезны предельный холод и жар? Об этом мы расспросили главного врача Центра медицинской профилактики Белгородской области Татьяну Михайлову.