Белгородцам рассказали, как они могут справиться с тревогой и обезопасить себя

В такое непростое время трудно сохранять спокойствие. Белгородцы каждый день переживают за свою безопасность, близких и родных. Кто-то даже боится выйти на улицу. Человек не всегда может помочь человеку, даже если это самый понимающий друг. Он может подтолкнуть. Но важно помочь и себе самому. В психологии самое простое определение тревоги — это страх будущего, которое ещё не наступило, ожидание чего-то плохого. Такое состояние существует в двух типах: ситуативный и личностный, говорит психолог Сергей Шкилёв.