Советы Минздрава по организации здоровых новогодних праздников

Специалисты Минздрава Алтайского края поделились рекомендациями, как провести новогодние праздники с пользой для здоровья, подчеркивая важность активного отдыха на свежем воздухе. «Основное правило — не забывайте о разминке перед любой физической нагрузкой. В зимний период мышцы и связки становятся более подверженными травмам. Небольшие кардиоупражнения помогут подготовить их и уменьшить риск получения микротравм», — говорится в сообщении. Стоит также обратить внимание на свою одежду: рекомендуется...