Эксперты рассказали, полезно ли есть роллы и суши

Как рассказала диетолог М. Джутова, суши и рыбные роллы положительно воздействуют на нервы и защитные силы организма. Эти блюда содержат рыбу, морские водоросли нори, рис. Рыба богата белком, натрием, селеном, фосфором, цинком, витаминами А, Е, D и группы В, жирными кислотами.

Данные вещества полезны для нервов, противостоят воспалительным процессам, нормализуют функционирование ЖКТ, сердца и сосудов, улучшают здоровье волос, кожи и ногтей.

Нори содержит йод, положительно влияющий на эндокринную систему...