Простейшие стратегии для избежания переедания

Все прекрасно понимают, что такое обжорство, и не раз наедались до отвала.

А если всё это ещё и было запито приличным количеством алкоголя, то состояние мешка с картошкой на следующий день обеспечено. Кусочек торта, ставший в итоге тремя кусками, пицца в 2 ночи, почему бы и нет? И классика жанра: на следующий день пойти съесть бургер, чтобы «залакировать» всё съеденное и выпитое.

Знаю, каково это. Особенно, когда ты не в состоянии контролировать свои предпочтения в еде. Срывы говорят о том...