Комплекс упражнений для здоровой и красивой спины

Многим из нас знакомы боли в спине и шее. Бездействие при них может быть чревато последствиями. Для твоего же здоровья, правильной осанки и красивой спины необходимо выполнять следующий комплекс упражнений.

Эта тренировка была разработана для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлена на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков. В нее включены упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника.

Упражнения для позвоночника