Сайт mdpi.com: ученые выяснили, что силовые тренировки сокращают биологический возраст за счет длины теломер

Новое исследование ученых показало, что силовые тренировки, которыми человек занимается на регулярной основе, могут существенно замедлить биологическое старение. Об этом написал сайт kp.ru, ссылаясь на научное издание mdpi.com. Специалисты проанализировали систему тренировок около 4 900 мужчин и женщин, а также их биологические показатели. У тех участников исследования, кто занимался силовыми тренировками на регулярной основе, выявили более длинные теломеры — защитные структуры на концах хромосом, которые сокращаются с возрастом.