Это не сложно, не дорого и не бесполезно: тренер рассказала о простых хитростях, которые помогут начать заниматься йогой

Самые популярные стереотипы о йоге, которые вводят в заблуждение и останавливают людей попробовать эту древнюю практику, перечислила сертифицированный тренер по йоге, автор женского клуба Катя Гуру в беседе со "СпортЭкспресс".

По словам специалиста, сначала нужно дать себе четкое определение, что такое йога. Люди, которые никогда не занимались ей, сразу представляют картинки с сидящим в позе лотоса Буддой, с закинутыми за уши ногами или со стойкой на голове и считают, что у них так никогда не получится.