Врач из Лобни поделился рекомендациями по борьбе с метеозависимостью

Врач из Лобни рассказал метеозависимым жителям Подмосковья, как справиться с перепадами погоды. Обычно рекомендации даются исходя из образа жизни человека, а также наличия хронических и сопутствующих заболеваний. Однако существует и ряд общих мер. В качестве профилактики врач рекомендует спать не менее 7-8 часов в день, сбалансировать режим труда и отдыха, заниматься умеренной физической нагрузкой. Кроме того, специалист советует исключить из рациона жирную жареную пищу, а также питаться небольшими порциями 3-4 раза в день.