Врач Честнова: хорошее освещение и солнцезащитные очки сохранят зрение до старости

Сохранить зрение до старости помогают снижение нагрузки на глаза, защита от солнечного излучения, правильное питание, отказ от курения и регулярное посещение офтальмолога. Об этом "Газете.Ru" рассказала офтальмолог сети "Клиника Фомина" в Сочи Татьяна Честнова.

"Гимнастика для глаз малоэффективна. Лучшее упражнение для глаз — это отвлечься и поморгать. Есть правило "20-20-20": каждые 20 минут при работе за компьютером, чтении или во время занятий с мелкими объектами (бисер, вышивка, алмазная...