Самарский врач-терапевт назвала 5 правил для укрепления здоровья в зимний период

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г.о. Самара Людмила Слепнева: «Зима - прекрасное время года, но организм в этот период часто бывает уязвим. Меняется температурный режим, в потребляемой пищи снижается количество витаминов. Световой день становится короче, что также может привести к недостатку витамина D и нарушению сна. Простые советы, чтобы защитить себя и близких от болезни в зимний период:  Проветривать помещения 1–2 минуты каждый час.