Ученые объяснили влияние кишечных бактерий на качество сна

Здоровье кишечной микробиоты и качество ночного сна находятся в тесной двусторонней зависимости, поскольку бактерии регулируют уровень кортизола и серотонина, напрямую влияя на глубину сна. При этом хроническое недосыпание способно всего за несколько дней необратимо изменить состав микробного сообщества и усилить воспалительные процессы, сообщают «Известия» со ссылкой на Medical Xpress.

Ученые подчеркивают, что изучение связи кишечника и мозга указывает на прямое влияние микрофлоры на циклы бодрствования.