Бессонница — не болезнь, а симптом: Как вернуть себе спокойный сон по ночам

Привычка спать по 4–5 часов в сутки — не норма, а симптом скрытых нарушений: гормональных сбоев, проблем с щитовидной железой, дефицита витамина D или психических расстройств, которые требуют лечения. Об этом в комментарии 360.ru рассказала врач-сомнолог и невролог Елена Царёва.