Диетолог Манакер: причины и способы преодолеть плато в похудении

Почему вес не уходит и как преодолеть плато в похудении, объяснила диетолог Лорен Манакер.

Снижение веса начинается с энтузиазма, но многие сталкиваются с плато в процессе похудения. Вес больше не уходит, несмотря на все усилия. Диетолог Лорен Манакер объяснила причины этого явления и дала советы, как справиться с проблемой.

Плато может возникать по разным причинам. Одна из них — физиологические изменения в организме. Хронический стресс, например, замедляет процесс похудения. Высокий уровень кортизола...