Психотерапевт: для борьбы с онлайн-шопингом надо повышать самооценку

Глобально, чтобы избавиться от зависимости от онлайн-шопинга, важно работать над самооценкой, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина. «Осознание того, что настоящий результат требует времени и усилий, помогает снизить стремление к мгновенным удовольствиям. Полезно формулировать конкретные шаги для достижения цели — пусть они будут небольшими, но важными», — сказала Крашкина. Она подсказала, что, например, если вы хотите приобрести что-то ценное и качественное...