Перестаньте так делать: 5 причин, из-за которых вы не высыпаетесь

Считается, что сон — лучшее лекарство. Именно во сне организм отдыхает и восстанавливается после трудового дня, активного отдыха или после болезни. Но как быть, если даже после сна вы чувствуете себя уставшим. Возможно вы спите неправильно. Мы собрали 5 признаков этого, проверьте себя!

1. Вы ложитесь спать позже 23.00

Кажется, что при нынешнем темпе жизни рано ложиться спать просто невозможно. Столько всего нужно успеть, какой уж тут сон! И даже у самых настоящих «сов» организм...