Как натренировать сердце дома, рассказала тренер из Волгограда

Главное правило – отказ от вредных привычек и ежедневная утренняя гимнастика, а также высыпаться и поменьше нервничать.

Заботиться о сердечно-сосудистой системе своего организма нужно начинать не тогда, когда «прихватит», а заранее, так сказать, работать на предупреждение. Кардиологические заболевания уже давно помолодели и теперь проблемами с сердцем мучаются не только те, кому 65+, но и молодежь. А ведь систематическое укрепление сердечной мышцы поможет их избежать. О том, какие продукты питания...