Волгоградцы узнают об одном из лучших способов укрепить мышцы спины

В этом материале вы узнаете о популярном в тренировочном зале упражнении – тяге нижнего блока. Фитнес-эксперт «СПОРТ-ТАЙМ» Елена Маноли разъяснит все плюсы выполнения  этого упражнения, которое подходит как для девушек, так и для мужчин.

Со слов Елены, тяга нижнего блока – это в основном подтяжка мышц, чтобы тонизировать их.

– В итоге вы получаете не только сильные, но и эластичные мышцы. А широкая амплитуда движений и хорошая растяжка дают возможность наращивать мышцы, – говорит эксперт.