Врач Квижинадзе: правильную подготовку организма к осени надо начинать уже летом

Грамотную подготовку организма к осени нужно начинать еще до наступления этого времени года. Необходимо пересмотреть свое питание и наладить режим сна. Об этом рассказала врач превентивной медицины, наставник по здоровью сервиса Health Buddy Алина Квижинадзе. «Перед началом осени необходимо подготовить организм и предупредить снижение иммунитета на фоне дисбаланса витаминов и микроэлементов. Для сохранения полезных веществ стоит готовить пищу на пару, варить или запекать. Чтобы поддержать иммунитет можно добавлять в блюда следующие приправы...