Американские медики проанализировали научные публикации о влиянии различных диет на сон и пришли к выводу, что качество сна зависит от питания, сообщает издание Daily Mail.
Результаты анализа были изложены в медицинском журнале Annual Review of Nutrition. «Мы обнаружили связь между диетой, содержащей достаточное количество фруктов и овощей, а также бобовых и черного хлеба из цельнозерновой муки, и более высоким качеством сна», — утверждает один из авторов исследования, специалист по диетологической...