Россиянам перечислили 5 способов снизить давление без лекарств

Гипертония является самым распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы. Чтобы снизить риск ее появления, необходимо контролировать давление. В этом помогут пять простых советов.

Для начала стоит уменьшить потребление соли, отметило издание The Times of India. Даже если снизить потребление незначительно, показания на тонометре будут на пять-шесть пунктов меньше. Нормальной считается доза не более 2,3 грамма соли в день.

Еще врачи посоветовали увеличить потребление калия.