Модные, но вредные: утренние ритуалы, которые могут вызвать тревогу и стресс

Коуч – человек, который помогает добиться цели в определенной сфере жизни. И многие из них предлагают своим подопечным «модные» советы. Однако не все они в действительности оказываются полезными.

Например, некоторые утренние ритуалы порой превращаются в обязанность. Тогда это становится источником дополнительного стресса, считает психолог Хан Рен. Психотерапевт Элисон Нобрега отмечает: «У некоторых появляется подсознательное убеждение: если я не смогу выполнить все запланированное на утро...