Налегать на белок до, а на витамины — после. Что нужно есть перед вакцинацией

Перед прививкой от коронавируса стоит есть побольше продуктов с высоким содержанием белка. После вакцинации стоит проследить за уровнем витаминов в организме. Особенно это касается витамина D, отметил научный руководитель Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Виктор Тутельян.

«Для чего вводится вакцина — для того, чтобы стимулировать выработку специфических антител, а антитела — это белковые структуры. Для этого большая потребность в белке. А это что: это мясо, рыба...