В зимний период недостаток витамина D особенно ощутим. С этим необходимо бороться, так как он помогает укрепить иммунную систему и является необходимым во время сезона гриппа и простуды. Исследования, проведенные в Великобритании и Ирландии, показали, какой продукт часто упускают из виду в качестве эффективного источника «солнечного витамина».
Ни для кого не секрет, что витамин D присутствует в некоторых продуктах животного происхождения. Но для людей, связавших свою жизнь только с растительной пищей, это может быть проблемой.