Доктор Мясников предостерег от "валяния" в кровати

Постоянный постельный режим и отсутствие движения снижают вероятность выздоровления тяжелобольных, заявил Мясников. Он также обратил внимание, что использование кровати не по назначению ведет к бессоннице, поэтому на спальном ложе лучше не читать, не сидеть, не лежать и не "валяться".

Кровать нужно всегда заправлять и вставать в одно и тоже время, несмотря на день недели. Также не стоит пользоваться в спальне гаджетами, так как свет от экрана подавляет выработку мелатонина. Доктор Мясников...