Эксперт ВОЗ рассказал, как при самоизоляции не перейти на сидячий режим

Глава Европейского офиса ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними Жоао Бреда рассказал, что можно делать дома в период самоизоляции, чтобы выполнять норму по двигательной активности.

В домашних условиях многие люди забывают о необходимой физической активности и переходят на сидячий образ жизни. Эксперт советует пристально следить за тем, чтобы не сидеть на месте дольше получаса. В качестве регулярных перерывов можно выбрать короткие танцы под любимую музыку, уборку в квартире или активные игры с детьми.