Диетолог перечислил мешающие здоровому сну продукты

Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт назвал продукты, которые считаются полезными, но могут мешать здоровому сну. В списке оказались сырые овощи, шоколад, имбирь, чили, солодка и напитки с содержанием кофеина, пишет Focus.

По словам врача, в солодке содержится много глицирризиновой кислоты, которая повышает давление и влияет на водно-солевой баланс. Сырые овощи активизируют работу пищеварительного тракта, на давая организму перейти в фазу глубокого сна. Имбирь и чили тоже ускоряют обмен веществ и могут повышать температуру.