Что вызывает бессонницу?

Причиной бессонницы может быть избыток сахара в рационе, считают ученые из США. Однако пока не известно, удастся ли выспаться, если снизить его количество.

Причиной бессонницы могут быть рафинированные углеводы, установили специалисты Колумбийского университета. Исследование было опубликовано в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.

От бессоницы страдают около 30% людей, отмечают авторы работы.

«Для лечения используется когнитивно-поведенческая терапия или определенные препараты...