Бессонная ночь дает о себе знать, а впереди еще целый рабочий день? Попробуйте воспользоваться этими советами — сон они не заменят, но взбодриться на некоторое время точно помогут.
Правильное питание
Если вы плохо спали и с утра ощущаете сильную усталость, постарайтесь исключить в этот день из питания блюда, содержащие «быстрые» углеводы. Это газированные напитки, сладости, выпечка, чипсы, макаронные изделия, сахар, мед и другие продукты с гликемическим индексом свыше 55 единиц.
...