Как «разогнать» обмен веществ после 40 лет? 7 простых правил

Метаболизм замедляется с возрастом — и не надо никаких научных исследований, чтобы в этом убедиться.

В среднем, взрослая женщина набирает на 200 грамм больше лишнего веса каждый год в течение всей взрослой жизни — и к 50 годам накапливает примерно 16 лишних килограммов только за счет естественного замедления обмена веществ.

Впрочем, есть и хорошие новости: в любом возрасте метаболизм можно «разогнать». Если соблюдать эти несложные правила, уже через две недели ваш обмен веществ станет заметно быстрее...