Спокойной ночи! Как спать правильно

Часы, которые мы ежедневно проводим в полном бездействии, – это вовсе не потерянное время. Ведь хороший сон – не просто приятная вещь, но и залог здоровья. Поэтому на нём не стоит экономить.

Наш эксперт – заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, врач-сомнолог Михаил Полуэктов.

О том, как важен сон для человека, всем хорошо известно. Но всё-таки мы ещё раз напомним.

За день мы устали очень

Только во сне мы психологически и физически восстанавливаемся...