Эксперты пояснили, как надо пить кофе для лучшего здоровья

Правильное употребление напитка позволит оптимизировать его стимулирующее воздействие на организм. С одной стороны, крепкий кофе ускоряет метаболизм, а с другой – его частое употребление отрицательно отражается на сердечно-сосудистой системе и снижает содержание кальция в организме. Поэтому пить его лучше не больше трех чашек в день и без сахара. Вместо него добавить корицу, мед или сироп. Эти заменители сахара снизят лишнюю калорийность напитка. Нежелательно также добавлять сливки: они нейтрализуют полезные качества кофе.