Нижегородцы смогут летать отдыхать на Кавказ напрямую
Первого фигуранта «Тюменского дела» уже ждет суд
В Тюмени запустят прямой авиарейс в Анталью
Простая деревенская жизнь. Большие изменения в маленькой отаре овец
Итоги дня: 5 летальных случаев COVID-19, советы иммунолога, озеленение Тюмени
Тюменский иммунолог рассказала, как укрепить иммунитет Иммунолог Инна Фликовская поделилась с тюменцами советами, как позаботиться о своем иммунитете без лекарств. Это поможет обезопасить себя от многих вирусных заболеваний. «В первую очередь стоит начать высыпаться. Взрослый человек должен спать от 7 до 9 часов, а дети и подростки от 10 до 13 часов в сутки. При постоянном недосыпе работает всего третья часть иммунитета», — пояснила Инна Фликовская. Очень важно для укрепления иммунитета заниматься спортом, причем на регулярной основе.