Талые воды в Оренбургской области продолжают затапливать дороги и поселки. Список закрытых участков
Работа Куйбышевского НПЗ была полностью приостановлена после атаки БПЛА
Реконструкцию трамвайных путей по улице Ново-Садовая проведут в Самаре
Половина самарцев дружит с коллегами из-за денег и совместного досуга
Упражнения, хендмейд и блогерство: чем еще занять себя в дороге
«Самарская газета» составила подборку для тех, кто уже выспался, съел все домашние запасы и устал считать коров в дороге. Подойдет для любого вида транспорта. В ней не только игры в города и морской бой, но и упражнения от отекания ног, шеи и полезные приложения. Упражнения Если боитесь, что после долгой дороги вам придется лечить спину и шею, а не нежиться на пляже, то запоминайте упражнения: Чтобы снизить напряжение на позвоночник, давите лопатками и поясницей в сиденье, а затем расслабьтесь. Повторяйте упражнение несколько раз.