Северная ходьба поможет в реабилитации после перенесенного ковида

Впереди зима, лыжи. Но с палками для скандинавской (северной) ходьбы можно поддерживать себя в хорошей физической форме в любое время года. Неспроста ведь испокон веков так, с опорой, преодолевают многие километры пастухи и паломники. И ведь все, как правило, здоровы и выносливы. При правильной технике работают практически все мышцы. Поддерживается осанка. Нагрузка уходит на палки, а не на суставы. Важно вовремя разжимать ладони и отталкиваться ногами. А если еще и на свежем воздухе, в лесу – красота!