Простая стратегия, которая поможет избавиться от вредных привычек

В борьбе с вредными привычками, главное - постоянство, а не сила воли Marija-Gritzmacher Вы думали, что контролируете себя, но приходит момент, стресс зашкаливает, и вот уже не вы решаете, выкурить ли вам сигарету, съесть ли очередную конфету или грызть ли ногти. Вы просто делаете это, потому что именно это спасет вас от напряжения и поможет расслабиться. Действительно, какое-то время уловка действует. Но не пройдет и дня, как вы снова попадете в стрессовую ситуацию и будете вынуждены опять прибегнуть к старому средству.